El consumo de sustancias: Entendiendo y superando las adicciones

Recuerda estas palabras, antes de iniciar tu lectura: “La verdadera fortaleza no radica en evitar la caída, sino en levantarse cada vez que tropezamos. En el camino hacia la recuperación de las adicciones, cada paso hacia adelante es un triunfo de la voluntad sobre la adversidad.”

Es por ello, que, en este escrito, nos proponemos explorar el tema del consumo de sustancias y las adicciones asociadas, proporcionando información valiosa para aquellos que buscan comprender y superar este desafío en sus vidas.

¿Qué significa la palabra 'adicción'?

La palabra ‘adicción’ tiene su origen en el latín ‘addictio’, que a su vez proviene del verbo ‘addicere’, que significa ‘entregar’ o ‘asignar’. Originalmente, en el derecho romano, ‘addictio’ se refería al acto de entregar a una persona como esclava o deudora como resultado de una sentencia judicial. Con el tiempo, el término evolucionó para referirse a la entrega o dedicación excesiva a una sustancia, actividad o comportamiento.

Hoy día, asociamos la palabra 'adicción' con la dependencia física o psicológica a una sustancia, actividad o comportamiento, que resulta en un impulso compulsivo de consumir o participar en ella, a pesar de sus consecuencias negativas.

¿Qué es una adicción?

Una adicción es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro, que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de una sustancia o actividad, a pesar de sus efectos adversos en la salud física, mental, social o económica del individuo. Esta definición es respaldada por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Americana de Psiquiatría (APA).

Tipología de las adicciones

Las adicciones pueden clasificarse en varias categorías, incluyendo:

a) Adicciones a sustancias: Involucran el consumo compulsivo de drogas o alcohol, como la adicción a la cocaína, la heroína, el alcohol, entre otras.

b) Adicciones conductuales: Implican comportamientos compulsivos sin sustancias, como la adicción al juego, al sexo, a las compras, a la comida, a la tecnología, entre otros.

¿Qué conductas, pensamientos o emociones debo observar cómo indicadores que estoy iniciando una adicción?

Algunos indicadores de que podrías estar desarrollando una adicción incluyen:

a) Consumo excesivo y frecuente de la sustancia o participación en la actividad.

b) Deseo incontrolable de consumir o participar, incluso a pesar de las consecuencias negativas.

c) Pérdida de interés en otras actividades o relaciones.

d) Problemas de salud física o mental relacionados con el consumo o la actividad.

e) Dificultades para controlar o detener el comportamiento adictivo.

¿Qué sugerencias me ofreces para sanar mi adicción?

Dependiendo de la tipología de la adicción, las sugerencias para sanar pueden incluir:

a) Adicciones a sustancias: Buscar ayuda profesional en centros de rehabilitación, participar en programas de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA) o Narcóticos Anónimos (NA), practicar técnicas de relajación y manejo del estrés, y rodearse de un entorno de apoyo positivo.

b) Adicciones conductuales: Buscar terapia psicológica individual o grupal, identificar y abordar las causas subyacentes del comportamiento adictivo, establecer metas y límites saludables, y desarrollar habilidades de afrontamiento alternativas.

En Resumen…

El consumo de sustancias y las adicciones son problemas de salud mental graves que afectan a individuos en todo el mundo. Comprender qué es la adicción, reconocer los signos de su desarrollo y buscar ayuda adecuada son pasos importantes en el camino hacia la recuperación y el bienestar. Con el apoyo adecuado y el compromiso personal, es posible superar las adicciones y llevar una vida plena y saludable.

***

Si te gustó, regálame un “like”, comparte si has aprendido algo y quieres que otrxs se contagien con esta información. Sugiero guardarlo, en caso de llegar a necesitarlo más adelante. ¡Nos leemos en comentarios! A ver, ¿qué te pareció?

¿Me quieres invitar a un café?, ahora lo puedes hacer desde acá: